Smanjenje potencije problem je, i to ne samo za muškarce, već i za žene. Suočeni s tim, mnogi pribjegavaju liječenju drogama, što nije uvijek opravdano, jer lijekovi mogu negativno utjecati na ostale tjelesne funkcije. Ovaj članak govori o apsolutno sigurnom načinu rješavanja ovog intimnog problema - prehrane za povećanje potencije kod muškaraca.
Zašto postoje problemi?
Potencija je sposobnost muškog tijela da ima spolni odnos. Razlozi za smanjenje potencije mogu biti mnogi čimbenici. Razmotrimo glavne.
- Psihološki razlozi. Ti razlozi uključuju:
- strog odgoj, kad su dječaka kao dijete učili da je seks prljav, neugodan posao, da se "to" može učiniti samo u braku radi začeća djece;
- religijska uvjerenja također mogu odbaciti seksualnu radost, stoga se smanjuje snaga muškarca koji iskreno vjeruje u takve postulate;
- jak umor, nedostatak sna;
- obiteljski sukobi, neuspjesi na poslu i druge stresne situacije.
- Bolesti.Bolesti kardiovaskularnog sustava, štitnjača mogu značajno smanjiti potenciju muškarca. Privremeno smanjenje moguće je čak i kod stanja koja nisu toliko opasna za tijelo kao, na primjer, kod prehlade, lošeg zuba itd.
- Uzimanje lijekova. Nuspojava brojnih lijekova je smanjenje libida (spolni nagon) i, posljedično, potencije.
- Loše navike. Naime - alkohol, nikotin, droge.
- Muška dob. Smanjenje potencije u starijoj dobi normalno je, ali nije nužno, budući da je zdrav čovjek sposoban za spolni odnos cijeli život.
- Hrana.Ne zaboravite da jedenje određene hrane može povećati ili smanjiti potenciju kod muškaraca.
Kako povećati potenciju?
Odgovor na ovo pitanje je očit - uklonite uzrok problema. Razlog ponekad nije toliko očit kao u gore navedenim slučajevima, tada biste trebali potražiti pomoć od specijalista - urologa, androloga ili seksologa. Pomoći će vam da razumijete određenu situaciju i pronađu načine da je riješite.
Traženje pomoći od stručnjaka uvijek je korisno, ali nisu svi muškarci u mogućnosti razgovarati o osobnim stvarima. Oni koji se ne usude posjetiti liječnika, i oni koji, nakon što su uklonili uzroke problema, teže najbržem obnavljanju intimnog života, trebali bi slijediti dijetu za povećanje potencije. Prilagođavanje prehrane puno je lakše i zdravije od uzimanja lijekova koji su potrebni samo u ozbiljnim slučajevima.
Važno je zapamtiti da neki ljudi imaju alergije na hranu, pa izbjegavajte jesti hranu koja izaziva alergijsku reakciju.
Koji prehrambeni proizvodi povećavaju snagu?
Dakle,
razgovarajmo detaljnije o hrani koja povećava potenciju kod muškaraca:
- Meso.Osnova muškog principa je testosteron. Ovaj se hormon aktivnije proizvodi kada unosite dovoljno životinjske masti. To znači da je meso prehrambeni proizvod koji povećava potenciju kod muškaraca. U ovom slučaju najkorisnija je perad, nemasna govedina i sitna stoka. Preporučuje se odabir mesa od muških životinja.
Inače, želudac deve smatra se najučinkovitijim za potenciju - ovaj proizvod ima toliko snažno djelovanje da prije spolnog odnosa trebate pojesti samo 3 grama. (ovdje se radi o zrnu graška).
- Sjemenske žlijezde mužjakatradicionalno su sredstvo za povećanje muške snage.
- Riba, plodovi mora. Govoreći o blagotvornom učinku prehrane na potenciju, treba se prisjetiti i morskih plodova: upotreba škampa, školjki, rakova pomaže poboljšanju erektilne funkcije zbog visokog sadržaja cinka i selena u tim proizvodima.
Uvođenje ribe u prehranu općenito ima blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje, ali igla i skuša najprikladnije su za rješavanje seksualnih problema kod muškaraca.
Iverka je riba koja se smatra ljubavno-erotskim kuhanjem sposobna izazvati ljubav. Čestom uporabom skuša ne samo da može povećati potenciju, već i promicati začeće. Međutim, valja napomenuti da takav učinak ima samo kuhana riba. - Pileća i prepeličja jaja. Sadrži holin i inozitol koji potiču proizvodnju spolnih hormona i održavaju integritet staničnih membrana.
- Mliječni proizvodi: sir, svježi sir, vrhnje i maslac također su uključeni u skupinu proizvoda koji povećavaju potenciju muškaraca. Maslačna kiselina - butirat, blagotvorno djeluje na organizam u cjelini i štiti od raka.
- Čokolada. Ovaj proizvod, koji su mnogi voljeli, ne samo da poboljšava raspoloženje, bori se protiv stresa, već također pruža dobru erekciju.
- Ostali proizvodikoji poboljšavaju potenciju - raženi kruh, sjemenke bundeve. Kao i gljive, ulja (maslinovo, kikiriki, laneno sjeme), riblje ulje.
Pravilna prehrana za povećanje potencije: biljni proizvodi
- Lideri u ovoj skupini proizvoda su orašasti plodovi: orasi, pistacije, kikiriki. Da biste postigli rezultat, dovoljno je jesti 100 grama dnevno. orašasti plodovi.
- Zeleni su vrlo korisni. Ovdje su neprikosnoveni lideri peršin i celer, čija upotreba pridonosi povećanju proizvodnje testosterona. Ovaj se rezultat postiže visokim udjelom cinka i vitamina B skupine. Nemojte se odreći cilantra i špinata. Sadrže i puno vitamina i minerala, visok sadržaj biljnih analoga muških hormona.
- Agrumi. Naranče i limuni odavno su poznati po svojim svojstvima - mogu pojačati potenciju i povećati libido. Vrijedno je napomenuti da svi žuti i narančasti plodovi imaju ovo svojstvo u jednom ili drugom stupnju. To je zbog činjenice da sadrže veliku količinu luteina, koji aktivira proizvodnju testosterona, kao i hormona rasta.
Nar također je uključen u skupinu prehrambenih proizvoda za potenciju. Doprinose njegovom poboljšanju; sok od nara ima posebno snažan učinak na reproduktivni sustav mužjaka. Uz to, ovo voće ima onkoprotektivna svojstva, odnosno upotreba nara u hrani također štiti od raka prostate. Preporuča se svakodnevno popiti čašu soka od nara.
- Smokve će pomoći pojačati potenciju, povoljno će utjecati na druge organe - srce, bubrege, jetru.
- Prehrana muškaraca za potenciju ne može bez luka i češnjaka. Sve vrste luka vraćaju hormonalnu ravnotežu i povećavaju spolnu aktivnost. Iz tog je razloga luk bio zabranjen u samostanima. A kombinacija luka i jaja umnožava svojstva oba proizvoda korisna za mušku potenciju. Kajgana i luk izvrsno su jelo koje može učiniti čuda. Ovdje možete dodati i peršin kako biste povećali korisnost jela za muškarce. Inače, češnjak je jedan od afrodizijaka dostupan svima.
Proizvodi za pčelarstvo
Glavni pčelarski proizvod je med. Ovaj je proizvod jedinstven po svom sastavu i rasponu pozitivnih učinaka. Ako niste alergični na pčelarske proizvode, tada će jedenje meda pomoći u rješavanju mnogih zdravstvenih problema.
Djeluje jačajuće i regenerirajuće na mušku potenciju. Najučinkovitiji je med prikupljen iz cvjetova jasmina ili orhideja. Učinci ovog proizvoda pojačani su u kombinaciji s drugom hranom na ovome popisu, poput orašastih plodova.
Dijeta koja negativno utječe na mušku snagu
Utjecaj prehrane na potenciju može biti negativan. Razmislite što muškarcima koji imaju problema u intimnom životu ne vrijedi jesti.
- Pivo. Jasno je da je pivo neprijatelj potencije. To je zbog činjenice da ovo piće potiče proizvodnju estrogena - ženskog spolnog hormona, a to ne pridonosi niti potenciji niti muškom izgledu.
- Ostatak alkoholnih pića je sporan. Prirodno, velike doze alkohola su štetne. Međutim, malim dozama stimulira se seksualna želja, ali ne dugo - uskoro želja slabi, pojavljuje se osjećaj umora. Takva slika također ne pomaže u poboljšanju potencije. Stoga bi alkohol trebao biti na popisu zabranjenih pića.
- Mahunarke, posebno soja. Ovdje ima mnogo fitoestrogena. Treba imati na umu da dodavanje soje širokom rasponu prehrambenih proizvoda, posebno kobasica, ograničava upotrebu ovih proizvoda kod muškaraca koji žele poboljšati svoj spolni život.
Sljedeću hranu treba izbjegavati u prehrani:
- gazirana pića;
- dimljeno meso;
- bijeli kruh;
- majoneza;
- kečap;
- proizvodi od brašna;
- kovnica.
Dodatne informacije
Zdrava prehrana i dijeta koja povećava potenciju imaju puno zajedničkog u pristupu pripremi hrane, dnevnom unosu hrane itd. Dakle, oba smjera u prehrani ne preporučuju upotrebu prženog. Načine kuhanja treba odabrati tako da gubitak vrijednih tvari bude minimalan. Kuhani i dinstani proizvodi su najkorisniji, pečeni manje korisni.
Umjerenost je važna u svakom slučaju. Ne jedite desetke jaja, ispranih mlijekom i medom, ili tri kilograma celera dnevno. Rezultat će biti nepoželjan - poremećaj rada gastrointestinalnog trakta.
Obroci trebaju biti razlomljeni, 5-6 puta dnevno. To poboljšava apsorpciju hrane, postiže se maksimalna korist od njezine upotrebe. U ovom slučaju nema preopterećenja organa probavnog sustava, kao kod prejedanja, što povoljno utječe na tijelo u cjelini.
Prevencija seksualne slabosti
Pomoći će konsolidacija rezultata oporavka i održavanje potencije:
- aktivan životni stil - pokret čuva zdravlje i potenciju;
- smirenost - stres neće biti uvijek moguće izbjeći, pa ima smisla preispitati svoj stav prema njima i početi živjeti u miru;
- odustajanje od loših navika - alkohola, nikotina i droga - sačuvat će ne samo potenciju, već i možda čovjekov život;
- odmor i zdrav san.
Držeći se načela navedenih u ovom članku, čovjek će postupno vraćati svoju snagu. Isti principi pomoći će vam u aktivnom spolnom životu dugi niz godina.